ستريتش كل عضلة
-
-
-
-
7 ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
مدة الفيديو: 7:16
تحميل »
7 ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
-
١٢ دقيقة إطاله استرتشات لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
مدة الفيديو: 12:56
تحميل »
١٢ دقيقة إطاله استرتشات لكل الجسم بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
-
تمارين إطالة لتهدئة الجسم بالكامل لمدة 5 دقائق قم بها بعد كل تمرين
مدة الفيديو: 5:55
تحميل »
تمارين إطالة لتهدئة الجسم بالكامل لمدة 5 دقائق قم بها بعد كل تمرين
-
أهم استرتشات لمنطقة الصدر بعد التمرين كمال اجسام جيم تغذية فتنس
مدة الفيديو: 0:37
تحميل »
أهم استرتشات لمنطقة الصدر بعد التمرين كمال اجسام جيم تغذية فتنس
-
-
روتين تمدد الجسم الكامل لمدة ٢٠ دقيقة للاسترخاء كارولين جيرفان
مدة الفيديو: 23:16
تحميل »
روتين تمدد الجسم الكامل لمدة ٢٠ دقيقة للاسترخاء كارولين جيرفان
-
ليه بنعمل استرتشات و اعمله قبل ولا بعد التمرين ساموي
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
ليه بنعمل استرتشات و اعمله قبل ولا بعد التمرين ساموي
-
تمدد تعافي الجسم بالكامل الوقاية من آلام العضلات 6 دقائق تهدئة
مدة الفيديو: 7:16
تحميل »
تمدد تعافي الجسم بالكامل الوقاية من آلام العضلات 6 دقائق تهدئة
-
-
-
روتين اطالة الجسم بعد كل تمرين في أقل من 5 دقائق استشفاء أسرع و مرونة أفضل
مدة الفيديو: 6:49
تحميل »
روتين اطالة الجسم بعد كل تمرين في أقل من 5 دقائق استشفاء أسرع و مرونة أفضل
-
-
تمارين استطالة للكتف جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام
مدة الفيديو: 0:33
تحميل »
تمارين استطالة للكتف جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام
-
تمارين تهدئة الجسم بالكامل لمدة 10 دقائق للتعافي والمرونة
مدة الفيديو: 10:44
تحميل »
تمارين تهدئة الجسم بالكامل لمدة 10 دقائق للتعافي والمرونة
-
تمارين الإطالة تمارين الإطالة الثابتة كيفية ممارستها وفائدتها
مدة الفيديو: 10:06
تحميل »
تمارين الإطالة تمارين الإطالة الثابتة كيفية ممارستها وفائدتها
